肩こりについて

普段の生活の中で自らの頭部の重さに関して意識する事は少ないですが、人間の頭の重さはとても重たい様子から無意識でありながらも首と肩の筋肉には強い力が入り続けています。

そのため、原因と症状をはっきりとするには重大な病気を患っていない事を今一度確認しつつ、日々の過ごし方についても見直してみる必要があります。

肩こりの原因について

直立の姿勢と着座をしている時の姿勢のどちらにおいても負荷が掛かりやすい上に、パソコンなどを操作していると頭が前に向かって動きやすいので、より一層肩こりを引き起こしやすくなります。

しかも、パソコンを操作する際には表示している文字などをじっくりと見るべく目の筋肉にも力が入りやすいため、目の筋肉と深い関わりがある首と肩の筋肉が緊張して肩こりに繋がります。

原因と症状がパソコンの操作である際には長時間にわたり同じ姿勢をしないようにするのがポイントであり、自身の肩こりの有無を確かめたい時にはパソコンを操作している時の姿勢で首を後方に向かって反らせると良いです。

首を後方に反らせた時に首筋や肩の辺りに痛みを感じるのなら既に原因と症状が発生しているので、ますます症状が進行してしまわないように、肩はもとより首に至るまで広い範囲を積極的に動かしましょう。

細かい文字や近くのディスプレイを見続けて肩こりになっている場合は、高い頻度でディスプレイから目を離して遠くを見たり目を閉じて休ませると良いです。

当院では、初めに丁寧なカウンセリングを行い、また施術を通してお身体の不調、痛みに対して全力で向き合い解決に向かってサポートさせて頂きます。

肩こりでお悩みの方はぜひ東船橋ひびき整骨院にお任せください。

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