ストレートネックについて

糖尿病や肩こりや歯周病や花粉症や高血圧症や腰痛や膝関節症やうつ病など、多くの人が悩まされる国民病は数多くありますが、ストレートネックもそのひとつです。こまめにストレッチをしたり首を温めたりマッサージやツボ押しをしたりして、首周りの血行を促進させるのも効果的です。

ストレートネックの原因と症状

ストレートネックの原因と症状についてですが、本来緩やかなカーブを描いている頚椎が真っすぐになることが原因で起こり、ひどい肩こりや首から肩甲骨にかけての不快な鈍痛や緊張型頭痛や眼精疲労などの症状があらわれます。

頚椎が真っすぐになる要因の代表格がスマートフォンの使い過ぎであるため、スマホ首と呼ばれることもあります。猫背でスマートフォンの操作を長時間し続けることで頚椎が前方に突き出すような状態になり、それがストレートネックに発展します。

常に正しい姿勢を意識してスマートフォン操作をすることが改善対策と予防対策につながります。心がけるべきことについてですが、椅子やソファの深い部分に腰かけて背骨を真っすぐにして脚を組んだりしない、スマートフォンを目線に合わせるように持ち上げて下を向かないようにする、長時間操作し続けることは避けるなどがあります。