足底腱膜炎について

ランニングをしている最中に足裏が痛くなることがあります。この痛みは足底腱膜炎の可能性があり、スポーツ障害の一つです。足底腱膜炎の場合一度良くなっても痛みが繰り返されることが多く、走れば走るほど痛みが増してくるのが特徴となっています。

足底腱膜炎の原因

ジャンプやランニング動作をしている中でかかと付近に圧迫力と牽引力がかかり、この2つが繰り返されることで負荷が集中し炎症が生じます。スポーツだけでなく長時間歩くことや立ち仕事をしている、靴があっていない、硬い路面で走る、などの場合にも起こり、外反母趾であっても発症します。

足底腱膜炎の症状

足のアーチ構造を支えている部分に炎症が生じ、かかとが地面についた時にずきずきとした痛みを感じます。足底腱膜炎が進行すると、スポーツをしているとき以外にも朝起きて一歩踏み出したときに強く痛みを感じるようになり、生活に支障が出てしまいます。

さらに慢性化してしまうとかかとの骨の部分に骨棘ができ、痛みが増します。